特别是孕期，哺乳期的女性如果吸食烟草，其可能造成的危害更是无法估量的。
哺乳期吸烟危害一：乳汁分泌变少
调查显示有吸烟史的女性哺乳期乳汁的分泌相对较少，特别是哺乳期仍吸食烟草或者长期在二手烟环境中生活，更易引起乳汁分泌不足。
哺乳期吸烟危害二：引起婴幼儿厌食
研究发现婴幼儿的厌食、腹痛等疾病均与母亲吸烟有关。
哺乳期吸烟危害三：增大婴幼儿支气管炎、肺炎的发病率
相较没有吸烟史的女性，孕期或哺乳期吸烟的后代得肺炎、支气管炎的机率要分别增加35%、47%。
哺乳期吸烟危害四：影响孩子的智力
母亲吸烟，其孩子的智力将受到严重，专家组对100名吸烟母亲及其孩子进行10年的比对，结果发现，有吸烟习惯的女性所生育的孩子的计算能力、阅读能力都要比正常孩子差，平均落后3到5个月。此外，长期生活在弥漫烟雾的空间中的婴幼儿的听力、嗅觉等各方面也会受到影响。
哺乳期吸烟危害五：新生儿呼吸综合征
烟雾会使婴幼儿的呼吸吃斩，因此更容易引起各种呼吸综合征疾病。
哺乳期吸烟危害六：更年期提前
因为香烟中的尼古丁会影响女性性激素的分泌量，从而引起女性的月经不调，久而久之，就会使女性过早的进步更年期。
哺乳期吸烟危害七：影响孕育
吸烟的女性的受精能力会变差，就算受精成功了，其卵子的质量也不容乐观，因此许多有吸烟史的女性同时伴有不孕症。此外，宫外孕、流产、早产等不良孕育机率也会大大增加的。
哺乳期吸烟危害八：影响美容
长期吸烟，不仅会使女性的牙齿变黄变黑，而且由于烟草中的有害物质，也会直接影响到女性皮肤的血液循环，从而造成肌肤营养不良，从而使皮肤失去应有的光泽及弹性。
哺乳期吸烟危害九：影响婴幼儿的身高
如果母亲吸烟的话，那么新生儿的平均体重较低300克，身高将矮1厘米。
哺乳期吸烟危害十：青少年的犯罪率
研究发现 ，吸烟的母亲，其孩子犯罪率要比不吸烟的女性高出许多。
总之无论从哪一方面来说，哺乳期的女性吸烟弊大于利，其危害，存在的健康风险多多。因此请广大的女性朋友为了孩子及自己的身心健康要远离烟草，尽可能的戒烟。就算戒不了烟，也要尽可能的减少吸烟频率，吸烟量。
此外除了要注意做到自己不吸烟之外，还要注意督促家人不吸烟，尽可能的减少二手烟的危害。如果实在无法避免二手烟，则建议日常一定要保持居家空气清新，尽可能的远离正在吸烟的人。
哺乳期妊娠纹如何消除
哺乳期妊娠纹困扰着很多女性朋友，辛苦的十月怀胎终于收获到了满满的感动与幸福，但是随之而来的妊娠纹又让妈妈们烦恼不已，看到那样一个皮肤着实让爱美的妈妈感到非常烦恼，担心恢复不了，妊娠纹永久的存在，一方面又担心使用药物，对哺乳有影响。
其实哺乳期妊娠纹还是要以饮食保健为主的，靠什么药物类的，那些相对来说效果也不是很明显，而且在哺乳期对宝宝也会有一定的影响，我们都知道妊娠纹是怀孕期间因为皮肤弹性被撑开，皮的组织引起了改变，一般情况下在怀孕后哺乳期，可以通过饮食方面预防和改善的。
一、哺乳期妊娠纹一般都是缺少胶原蛋白类的元素，胶原蛋白是我们皮肤的一个不可缺少的元素，所以在哺乳期要多吃一些富含胶原蛋白类的食品，富含胶原纤维的食品，这些物质可以增强皮肤的弹性，例如鱼类食品都是非常不错的选择。
二、哺乳期妊娠纹跟我们的饮食非常有关，所以对于那些有色素沉淀的食物要尽量少食，因为那些食物对于皮肤的弹性不仅没有帮助，还会产妊娠纹加重，有的甚至还会产生妊娠斑等症状。色素含量高的食物一定要少食，还有就是糖分很高的食物也要适宜摄入，要控制糖份的摄入。
三、每天早晚喝杯脱脂牛奶，牛奶对皮肤的弹性光滑是有着很好的帮助，每天早晚食用不仅对于健康美容有着一定的效果，而且在哺乳期早晚喝牛奶也有助于乳汁的分泌。在哺乳期喝牛奶还可以促进肠胃的蠕动，容易被人体吸收。
四、多吃富含纤维丰富的蔬菜和水果，这种富含维生素及矿物质类的食物，对于皮肤的细胞膜有着很好的养护作用，可以增加通透性，给皮肤带来光滑红润感，还可以有效的促进皮肤的新陈代谢。
五、养成一个良好的正确的喝水习惯。喝水其实对皮肤非常好，但关键是要正确喝水，不然的话不仅起不到美容养颜作用，还会增加身体负担。早上起床，先喝一杯水可以年轻好几岁，为什么这么说呢，因为早晨刚睡醒内脏还没有进入工作状态，如果先喝一杯水，可以有效的刺激肠胃蠕动，很好的促进体内垃圾排泄，如果有便秘的，可以在水中加放适是的盐。
六、维生素E的摄入，维生素E元素是可以抗衰老作有的，所以在哺乳期期间也要注意维生素Ｅ元素的摄入，维生素E元的来源有卷心菜，葵花籽油等。
哺乳期妊娠纹其实不仅跟怀孕期间产生的一些生理变化有关，因为在怀孕期间女性体内的荷尔蒙会产生一定的变化，而激素又直接关系我们的皮肤，哺乳期妊娠纹还跟准妈妈的个人体质有着，体质也是影响妊娠纹的一个很重要的因素，妊娠纹会因体质不同，产生的密集程度也不同，只有极其少楼的孕妇没有妊娠纹。总而言之，妊娠纹也是一个母亲伟大的象征，妈妈们也不要因为妊娠纹而影响自己的情绪，身体健康、积极的心态那才是女性的美